inne niz

[...] czy pan zbyszek " nie będzie mi mówił że mam najpierw poczytać bo on śmiga z ranga wyżej niż ja, zrobił jeden kurs i policealną szkole by teraz tutaj się wywyższać. Zadałem konkretne pytania liczyłem na rzetelną odpowiedź nie jesteście w stanie pomóc to nie piszcie. Jakbym ogarniał dział doping jak inne rzeczy nie zadawałbym tych pytań pozdro

owsiane zamiast kukurydzianych , brązowy/basmati ryż zamiast białego, tuńczyk nie codziennie- częściej inne ryby (swoją droga jak w jedym posiłku jesz serek wiejski z tuńczykiem?), przed snem przydałoby się lepsze źródło białka niż odżywka białkowa (np ja bym wrzucił klasykę- czyli posiłek 2 na noc)- do tego na noc do białka tłuszcz też [...]

[...] nie ma byc gorsza niz po nitro II, a jednak nitro II (NOcomplex ok 4,5g na porcje) nitro e (ok. 3g na porcje) - czy ta roznica w przypadku nitro e jest niwelowana przez inne skladniki, ktorych nitroII nie ma, czy jednak pompa bedzie slabsza - co raczej by mi nie odpowiadalo, bo jak juz pisalem na nitroII pompa tez bez rewelacji (jak dla mie [...]

[...] tkaim sklepie :D Whoduj se sam to raczej nie jest trudne wyhodowac grzyba co drugie angielskie mieszkanie ma :D hahahhahaa omijaj raczej kolorowe tabletki typu blessed i inne dziwne o podejrzanym skladzie i nieznanych skutkach ubocznych, trzymaj sie tego co od wiekow jest stosowane przez szamanow i nie przeginaj a nic ci nie bedzie. Sa [...]

z tym nabiałem chodzi o nie tyle profil aminokwasowy co wszystko inne co w nim siedzi zawodowcy nie przygotowują się jedząc nabiał, mięso, jajka ryby i odżywki amatorzy/rekreacja bez znaczenia co do FBW to Potr też wg mnie mówił z punktu widzenia zawodnika na pewnym etapie rozwoju liczą się bardziej detale umięśnienia które ciężko osiągnąć bez [...]

Mamy inne punkty widzenia. Dla Ciebie to gość, dna nas to "Piotrek". Rozmawiamy z nim przed i po programie, śmiejemy się, żartujemy, dyskutujemy merytorycznie... - nie ma tu miejsca na sztuczny dystans (pomimo szacunku do jego wielkich osiągnięć). Co do rozszyfrowania skrótu... (pewnie chodzi Ci o FBW) moim zdaniem reakcja była 100% [...]

Nie było niektórych suplementów , których chciałem i musiałem wziąć inne. Poniżej jest wzór mojej suplementacji , niektóre suplementy co są poniżej zostały zmienione , teraz rozpiszę jakie : 1.Beta alanina miała być z treca a jest z activlaba. W activlabie jest większa zawartość beta alaniny niż z treca , brać taką samą ilość jak tą z treca? Czyli [...]

Mam wrażenie jakby teraz ten tłuszcz się bardziej "uwydatnił". Zresztą, przed ćwiczeniami nosiłam spodnie 36/38, teraz tylko 40 daje radę. W inne się nie mieszczę - nie ma opcji. Ze wskazaniami tanity ciężko mi dyskutować - może robiłam pomiar w okresie cyklu, w którym nie byłam nabrzmiała. Zdjęcia pokazują mnie bardziej "nalaną" niż w [...]

[...] na spód, twaróg zblendowany z bananem na to i posypane kakaem), omlety, ciasteczka itd. Warto zajrzeć i poszukać coś dla siebie. Dieta wygląda ok. Warzywa jesz? @edit Białko roślinne traktujesz jak każde inne białko, gdy w posiłku jest też białko pełnowartościowe (mięso, jaja, mleko itp.) Zmieniony przez - walker1707 w dniu 2014-09-19 19:44:21

[...] : na razie powrót do formy, później trening pod kickboxing: siła/wytrzymałość Staż treningowy na siłowni : 5 lat (ostatnie 10 miesięcy - brak treningu) Uprawiane inne sporty : brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : Siłownia/ full Dieta : brak Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : [...]

[...] czyli największe w pierwszej kolejności jaki jest priorytet? jaki by nie byl to i tak podstawowa baza treningowa na 1 mijscu, chcesz priorytet np. biceps/tric czy inne małe partie, dobra fakt faktem marnujesz czas ale twoj wybór, ale nie zmienia to fatku że biceps zostaje na koniec treningu a nie na początku, bo inaczej nic nie zrobisz [...]

Mono? Zwykłe mono brałem już 4 razy łączyłem nawet z cp /jw, dobrze działało tylko za 1szym razem. Sporo osób pisze że orotan ma z lekka inne działanie niż zwykłe mono i jeśli łączyć z czymś pokrewnym. Mógł byś ew rozwinąć trochę wypowiedź? Ew wypowiedzieć się obszerniej w tej kwestii? Bo kurde źródeł informacji jest mnóstwo, tylko w każdym co [...]

Walkę Tomasza Adamka (29 l.) z Paulem Briggsem (31 l.) o mistrzostwo świata pokaże Polsat. Oprócz naszego "Górala" kibice będą mogli obejrzeć w akcji innego Polaka (walka Zegan - Campbell) i pojedynek wieczoru w wadze ciężkiej (Wałujew - Barret). Adamek ma szansę na obronę mistrzowskiego pasa federacji WBC w wadze półciężkiej, a [...]

chce fbw właśnie na rozruszanie a poza tym działa na mnie o wiele lepiej niż inne formy treningu. Czy ktoś może się wypowiedzieć w sprwie aerobów? Jest sens robi je 6xtydzien czy lepiej 3x DT po 40-50min a w DNT HIIT?

[...] w sumie standardowe błędy czyli : - około 5 miesięcy same pompki, później doszedł drążek - w sumie takie coś przez rok ciągnąłem (w międzyczasie przeplatane super dunki, i inne dziadostwo) - posiłkiem potreningowym były same batony - snickersy, bo z orzechami ziemnymi przecież ! - byłem bardziej niż pewien że tylko pompkami zrobię niesamowitą [...]

[...] treningu i twoim wieku lepiej trzymaj na razie bilans na 0 , dopiero potem odejmuj , ewentualnie zwiekszaj intensywnosc treningow.Dorzuc do tego preparat witaminowo mineralny i powinno byc ok. Musisz sie tez nauczyc zamieniac produkty na inne o tej samej wartosci , poniewaz nie ma nic gorszego niz monotonna dieta. Zycze wytrwalosci!! Pzdr

[...] naramiennych, a wiec cwiczac na 1 treningu klate + barki, wystarczy dorzucic "WYCISKANIE SZTANGI SPRZED GLOWY", (3 serie) aby zapomniec o przednich aktonach ? -na inne aktony uzywam "UNOSZENIE RAMION BOKIEM W GORE Z LINKAMI WYCIAGU" (boczne) x3 + "UNOSZENIE RAMION BOKIEM W GORE W OPADZIE TULOWIA Z LINKAMI WYCIAGU" [...]

[...] i na następny dzień...wyzdrowiała :) Ale ja NIE WIEM czy to na pewno od tego czy od tysiąca innych czynników, które mogły wystąpić :) Nie wiem, zmieniła się pogoda, jakieś inne leki zaczęły w końcu działać, przez przebywanie w domu przestała mieć kontakt z zarażającymi ludźmi itd. A może efekt placebo... Pytam o badania bo np. u mojego brata [...]

[...] zbóż, w szczególności pszenicy (to źródło selenu, o którego niedoborach pisałeś, ograniczanie owoców ilościowo i co do ich wyboru (też selen - owoce kumulują go więcej, niż inne części roślin, Twoim zdaniem lepsze); unikanie nabiału; napisałeś również że ryby są "przekłamane", ale bez żadnej wątpliwości polecasz tran, który jest bardziej [...]

[...] zbóż, w szczególności pszenicy (to źródło selenu, o którego niedoborach pisałeś, ograniczanie owoców ilościowo i co do ich wyboru (też selen - owoce kumulują go więcej, niż inne części roślin, Twoim zdaniem lepsze); unikanie nabiału; napisałeś również że ryby są "przekłamane", ale bez żadnej wątpliwości polecasz tran, który jest bardziej [...]